おはようございます🌞
万庭です

朝　プロテイン　
　　ごはん　　
　　納豆

昼　野菜の重ね煮
　　オートミール
　　豚小間炒め２５０グラム

夜　野菜の重ね煮
　　オートミール
　　豚小間炒め２５０グラム

去年の８月から月～金はこの食事です！
土日はあんまり意識せず普通に食べてます🍚🍜
考えると10ヵ月は同じの食べてますｗ

ちなみにこの前は大量の野菜を取りたいので4年ぐらい昼・夜カレーの生活をしてました😅

けど豚小間炒めがかなり脂質もカロリーもあるので
そろそろ鶏むねにしようと思います！