おはようございます🌞梅雨もほぼ明けて温度も上がってきましたね先週は知り合いに車を貸したらキーを排水溝に落としてしまいそのまま流されてしまうというハプニング😨車をレッカー

おはようございます🌞梅雨に入り嫌な天気が続きますね☔気分は滅入るけれど頑張りましょう🔥この一週間の結果が6月18日　　　　　6月25日体重79.2kg　　

おはようございます🌞5月から豚小間炒めを鶏むね肉に変更してます！脂を身体が欲している。。。けれど食事と筋トレをマイペースに続けてます♪前回から一週間経ちましたが6月11日　　　　　6月

おはようございます🌞6月11日から守口体育館でトレーニングを始めました🔥週二回しか行けませんが仕事に支障出ない範囲でちょうどいいと思います♪運動前に体組成計で測りました

おはようございます🌞万庭です朝　プロテイン　　　ごはん　　　　納豆昼　野菜の重ね煮　　オートミール　　豚小間炒め２５０グラム夜　野菜の重ね煮　　オートミール　　豚小間炒め２５０グラム去

おはようございます🌞院長の万庭です！実はコロナ禍から徐々に体重が増え続けてしまい。。。去年の２月に人生マックス体重の８９キロに😨流石にやばいとちょっとずつ気を付けて今年