おはようございます🌞
連日暑すぎる！！！大量にいただいたアイスを食べる手が止まりません(ﾟДﾟ)ﾉ

7月16日　　　　　     7月23日
体重76.7kg　　　　  体重76.7kg(＋0.1)
体脂肪率24.8%　→  体脂肪率24.4%(－0.4)
脂肪量19.0kg           脂肪量18.7kg(－0.3)
筋肉量54.6kg           筋肉量55.0kg(＋0.4)

木曜日に恐る恐る乗りましたが減る体脂肪・増える筋肉
カロリーが足りてなかったのか🤔

週末はバタバタで疲労困憊なりましたが、今週からまたぼちぼち頑張りましょう🔥

昨日は胸を4種類　足を３種類やったので週末は背中と肩・腕を頑張るぞ