おはようございます🌞

5月から豚小間炒めを鶏むね肉に変更してます！
脂を身体が欲している。。。

けれど食事と筋トレをマイペースに続けてます♪
前回から一週間経ちましたが

6月11日　　　　　6月18日
体重80.1kg　　　　　体重79.2kg(－0.9)
体脂肪率26.8%　→   体脂肪率26.5%(－0.4)
脂肪量21.5kg           脂肪量21kg(－0.5)
筋肉量55.6kg           筋肉量55.2kg(－0.4)

になりました！
順調に落ちてますね😊
筋肉量は摂取カロリーが減るので仕方ないですが悲しいです＞＜

一度落としきったら増量して筋肉増やそうかな🤔