おはようございます🌞暑すぎる。。。急に真夏。。そんな中しっかり週末と昨日とトレーニングしてきました🔥7月9日　　　　　     7月16日体重77.7kg　　　　  体

７月２０日は「海の日」で休診になります🌊先週から急に真夏を迎えましたねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ熱中症に気を付けて水分補給をしっかりとするようにしてください！身体の重ダルさ等の不調も出やす

おはようございます🌞梅雨もほぼ明けて温度も上がってきましたね先週は知り合いに車を貸したらキーを排水溝に落としてしまいそのまま流されてしまうというハプニング😨車をレッカー

猛暑が続く夏。「冷房の効いた部屋」と「うだるような屋外」この１０℃以上の激しい温度差が自律神経をパニックに陥らせてしまいます💦これがいわゆる「クーラー病（冷房病）」の原因です。ただの夏

おはようございます🌞梅雨に入り嫌な天気が続きますね☔気分は滅入るけれど頑張りましょう🔥この一週間の結果が6月18日　　　　　6月25日体重79.2kg　　

おはようございます🌞5月から豚小間炒めを鶏むね肉に変更してます！脂を身体が欲している。。。けれど食事と筋トレをマイペースに続けてます♪前回から一週間経ちましたが6月11日　　　　　6月

おはようございます🌞6月11日から守口体育館でトレーニングを始めました🔥週二回しか行けませんが仕事に支障出ない範囲でちょうどいいと思います♪運動前に体組成計で測りました

おはようございます🌞万庭です朝　プロテイン　　　ごはん　　　　納豆昼　野菜の重ね煮　　オートミール　　豚小間炒め２５０グラム夜　野菜の重ね煮　　オートミール　　豚小間炒め２５０グラム去

おはようございます🌞院長の万庭です！実はコロナ禍から徐々に体重が増え続けてしまい。。。去年の２月に人生マックス体重の８９キロに😨流石にやばいとちょっとずつ気を付けて今年

５月３日(日)～５月６日(水)はGWで休診になります☺連日の温度差が激しく自律神経も乱れやすいです💦痛みまでいかずともダルさや常に眠いなどが出やすくなります全身の筋肉をほ